ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំថ្មីៗនេះ មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងបានចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់លើសុខភាព និងកាយសម្បទា។
និន្នាការនេះត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងយ៉ាងច្បាស់នៅក្នុងមាត្រដ្ឋានពិភពលោក ទាំងប្រទេសអភិវឌ្ឍន៍ និងប្រទេសកំពុងអភិវឌ្ឍន៍ ការយកចិត្តទុកដាក់របស់ប្រជាជនចំពោះសម្បទាកំពុងកើនឡើងជាលំដាប់។
ដូច្នេះហេតុអ្វីបានជាមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ទទួលបានសម?
ជាបឋម ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការយល់ដឹងអំពីសុខភាពរបស់ប្រជាជនគឺជាកត្តាចម្បងមួយក្នុងការកើនឡើងនៃកាយសម្បទា។ នៅក្នុងសង្គមបច្ចុប្បន្ន មនុស្សកាន់តែយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហាសុខភាព ហើយមនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមដឹងពីសារៈសំខាន់នៃកីឡា និងកាយសម្បទាសម្រាប់ការថែរក្សាសុខភាព។
តាមរយៈលំហាត់កាយសម្បទាមនុស្សអាចពង្រឹងសាច់ដុំ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ បង្កើនភាពស៊ាំ ការពារការកើតឡើងនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃជាច្រើនប្រភេទដូចជា ធាត់ ទឹកនោមផ្អែម លើសឈាម ជាដើម ដើម្បីពង្រឹងកាយសម្បទា និងទប់ទល់នឹងភាពចាស់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។
ទីពីរ សម្ពាធសង្គម និងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តក៏ជាកត្តារួមចំណែកដល់ការរីកចម្រើនផ្នែកកាយសម្បទាដែរ។ នៅក្នុងសង្គមសម័យទំនើប មនុស្សត្រូវប្រឈមមុខនឹងសម្ពាធការងារ ជីវិត និងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗទៀត វាងាយនឹងបង្កជាជំងឺថប់បារម្ភ បាក់ទឹកចិត្ត និងបញ្ហាផ្លូវចិត្តផ្សេងៗទៀត។
តាមរយៈកាយសម្បទា មនុស្សអាចបញ្ចេញភាពតានតឹង គ្រប់គ្រងរាងកាយ និងចិត្តរបស់ពួកគេ និងធ្វើឱ្យសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេប្រសើរឡើង។ ជាមួយគ្នានេះ ការហាត់ប្រាណក៏អាចជំរុញការបញ្ចេញសារធាតុគីមីដូចជា Endorphins នៅក្នុងខួរក្បាល ដែលអាចជួយមនុស្សឱ្យធូរស្រាលពីបញ្ហាដូចជាការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត រក្សាអ្នកឱ្យមានភាពវិជ្ជមាន និងសុទិដ្ឋិនិយម ហើយមនុស្សមានភាពស្វាហាប់ជាងមុន ដូច្នេះវាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពធន់នឹងភាពតានតឹង។
លើសពីនេះ ការស្វែងរករូបរាងរាងកាយរបស់មនុស្ស ក៏ជាកត្តាមួយជំរុញឱ្យមានភាពរីកចម្រើនផ្នែកកាយសម្បទាផងដែរ។ តាមរយៈកាយសម្បទា មនុស្សអាចកែលម្អបញ្ហាធាត់ កាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួន ប៉ុន្តែក៏អាចការពារការបាត់បង់សាច់ដុំ បង្កើតខ្សែដងខ្លួនដ៏ស្រស់ស្អាត ការស្វែងរកភាពស្រស់ស្អាតរាងកាយមិនកំណត់ចំពោះស្ត្រីទេ បុរសក៏យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះមុខមាត់និងភាពទាក់ទាញរបស់ពួកគេ។
ជាចុងក្រោយ លំហាត់កាយសម្បទាអាចជំរុញការបង្កើតឡើងវិញកោសិកា បន្ថយល្បឿននៃភាពចាស់នៃស្បែក កាត់បន្ថយភាពជ្រីវជ្រួញ ធ្វើឱ្យអ្នកនៅក្មេង ស្បែកមានសុខភាពល្អ ជួយរក្សាស្ថានភាពអាយុកក និងបើកគម្លាតជាមួយមិត្តភក្តិ។
សរុបមក ការកើនឡើងនៃភាពឆ្កួតនៃកាយសម្បទាគឺជាលទ្ធផលនៃកត្តារួមផ្សំ ដែលក្នុងនោះការបង្កើនការយល់ដឹងអំពីសុខភាព សម្ពាធសង្គម និងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត និងការស្វែងរកភាពស្រស់ស្អាតគឺជាហេតុផលចម្បង។
ជាការពិតណាស់ មានកត្តាផ្សេងទៀតដែលបានរួមចំណែកដល់ការកើនឡើងនៃកាយសម្បទាផងដែរ។ សម្រាប់ហេតុផលអ្វីក៏ដោយ សម្បទាបានក្លាយជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិតសម័យទំនើប។
ហើយមុនអ្នកចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណ
អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។ បើអ្នកចង់បានរាងស្អាត អ្នកក៏អាចចាប់ផ្តើមទាន់ពេល។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងសកម្មភាពដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍ ហើយធ្វើនាឡិកាច្រើនជាង 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការនៅជាប់នឹងពួកគេ។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ថ្ងៃទី ១៣ ខែកញ្ញា ឆ្នាំ ២០២៣