តើការរក្សារាងកាយមានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? កាយសម្បទា និងមិនមានកាយសម្បទា ការតស៊ូយូរអង្វែង គឺជាជីវិតខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកាយសម្បទាមួយថ្ងៃមួយខែមួយឆ្នាំបីឆ្នាំការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះនៅក្នុងថ្នាំងពេលវេលាមិនត្រឹមតែការប្រមូលផ្តុំនៃលេខប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏ជាសាក្សីនៃការផ្លាស់ប្តូររាងកាយនិងផ្លូវចិត្តផងដែរ។
នៅពេលអ្នកចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណថ្ងៃដំបូងរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាអាចធ្វើចលនាសាមញ្ញៗមួយចំនួនប៉ុណ្ណោះ បេះដូងរបស់អ្នកកំពុងរត់ បែកញើស ហើយអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាអ្នកមិនអាចដកដង្ហើមបាន។
បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណម្តងៗ នឹងមានការឈឺចាប់សាច់ដុំយឺតៗ ហើយរាងកាយទាំងមូលនឹងមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ដែលធ្វើអោយមនុស្សចង់បោះបង់ការហ្វឹកហាត់។ មនុស្សភាគច្រើននឹងមិនមានរយៈពេលពីរបីថ្ងៃទេ ហើយជ្រើសរើសបោះបង់ មានតែមនុស្សពីរបីនាក់ប៉ុណ្ណោះដែលនៅជាប់នឹងវា។
បន្ទាប់ពីរយៈពេលបីខែនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាបន្តបន្ទាប់ អ្នកចាប់ផ្តើមស៊ាំនឹងចង្វាក់នៃកាយសម្បទា ហើយមានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុងកាយសម្បទា និងការស៊ូទ្រាំ។ គោលដៅដែលធ្លាប់តែមិនអាចទៅដល់ឥឡូវហាក់ដូចជាមិនអាចសម្រេចបាន។
អ្នកនឹងឃើញថាជាតិខ្លាញ់នៅលើរាងកាយរបស់អ្នកថយចុះបន្តិចម្តងៗ ភាគរយនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្លួនចាប់ផ្តើមថយចុះ បន្ទុកទម្ងន់ចាប់ផ្តើមថយចុះ រាងកាយកាន់តែរឹងម៉ាំ ហើយមនុស្សទាំងមូលបញ្ចេញនូវទំនុកចិត្ត។
បន្តការហាត់ប្រាណរយៈពេល 6 ខែ អ្នកបាននិយាយលាខ្លួនឯងដែលពោរពេញដោយភាពរស់រវើកនិងភាពរឹងមាំថ្មី។ អ្នកមកពីចំណង់ចំណូលចិត្តនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប aerobic ដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់យឺត ៗ ទៅនឹងការបណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង អ្នកពីការស្វែងរកទម្ងន់ស្តង់ដារ រាងស្លីម ដល់ការស្វែងរកសាច់ដុំពោះរបស់ក្មេងប្រុស រូបត្រីកោណបញ្ច្រាស ត្រគាកក្មេងស្រី តួលេខខ្សែចង្កេះ នេះគឺជា ការផ្លាស់ប្តូរសោភ័ណភាព ប៉ុន្តែក៏មានការខិតខំប្រឹងប្រែងបន្ថែមទៀតនៃតួលេខដ៏ល្អផងដែរ។
បន្ទាប់ពីរយៈពេលមួយឆ្នាំនៃការហាត់ប្រាណ ទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកបានក្លាយជាផ្នែកមួយនៃជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកលែងត្រូវការទទូចទៀតហើយ ប៉ុន្តែតាមទម្លាប់ ពីរបីថ្ងៃដោយគ្មានការហាត់ប្រាណនឹងមិនស្រួល។
អ្នកបើកគម្លាតបន្តិចម្តងៗជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ជីវិតរបស់អ្នកក្លាយជាការលត់ដំខ្លួន ឆ្ងាយពីយប់ជ្រៅ អាហារឥតប្រយោជន៍ ជីវិតកាន់តែមានសុខភាពល្អ ស្វាហាប់ និងក្មេងជាងវ័យ។
បន្តការហាត់ប្រាណរយៈពេល 3 ឆ្នាំអ្នកបានក្លាយជាអ្នកហាត់ប្រាណ អ្នកនឹងលើកទឹកចិត្តមនុស្សជុំវិញអ្នកឱ្យផ្លាស់ទី។ អ្នកមានមិត្តភ័ក្តិដូចគ្នាច្រើនក្នុងរង្វង់សង្គមរបស់អ្នក លើកទឹកចិត្តគ្នាទៅវិញទៅមកឲ្យរីកចម្រើនជាមួយគ្នា ហើយអ្នករក្សារាងកាយដូចវ័យជំទង់ សាច់ដុំរបស់អ្នកតឹង ហើយមានកម្លាំង ហើយរាងកាយក៏ស្រស់ស្អាត។
ខាងក្នុង អ្នកមានឆន្ទៈខ្លាំងជាងមុន និងមានវិន័យលើខ្លួនឯង អ្នកកាន់តែអាចស៊ូទ្រាំនឹងបញ្ហាប្រឈម និងការលំបាកក្នុងជីវិត ហើយអ្នកបានបះបោរដើម្បីក្លាយជាកំណែប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ឧសភា-០៧-២០២៤